一項為期 7 年的研究顯示，久坐行為是阿爾茨海默病的一個獨立風險因素。

匹茲堡大學醫學中心

5月13日

匹茲堡大學（University of Pittsburgh，Pitt）與范德比爾特大學醫學中心（Vanderbilt University Medical Center，VUMC）的研究人員發現，老年人久坐行為（包括坐姿或躺臥時間）增加與認知能力下降及阿爾茨海默病相關腦區萎縮存在關聯。研究結果近日發表在《阿爾茨海默病與失智癥》（Alzheimer's & Dementia）雜志上。論文題目“盡管身體活動水平較高，但在為期7年的研究期間，久坐行為的增加仍與老年人的神經退行性變及認知能力下降相關”（Increased sedentary behavior is associated with neurodegeneration and worse cognition in older adults over a 7-year period despite high levels of physical activity）。

研究于2025年5月13日發表在《Alzheimer's & Dementia》（最新影響因子：13.1）雜志上

該研究由匹茲堡大學神經病學助理教授、范德比爾特大學記憶與阿爾茨海默病中心（Memory and Alzheimer's Center）前博士后研究員 Marissa Gogniat 博士領銜，范德比爾特大學醫學中心神經病學教授兼范德比爾特大學記憶與阿爾茨海默病中心創始主任 Angela Jefferson 博士擔任共同作者。

研究團隊對 404 名 50 歲及以上成人進行了久坐行為與神經退行性病變的關聯分析。受試者連續一周佩戴活動追蹤器記錄日常活動，其久坐時間數據與 7 年隨訪期內的認知功能評估及腦部影像學結果進行關聯分析。

結果顯示，無論受試者運動量如何，久坐時間較長者更易出現認知能力下降和神經退行性改變。這種關聯在攜帶 APOE-ε4 等位基因（阿爾茨海默病遺傳風險因素）的參與者中更為顯著，表明減少久坐時間可能對阿爾茨海默病高危遺傳人群具有特殊意義。

"預防阿爾茨海默病不能僅靠每天一次鍛煉，" Gogniat 指出，"即使保持日常運動習慣，減少久坐時間仍能降低阿爾茨海默病的發病風險。"

"隨著年齡增長，深入研究生活方式選擇及其對大腦健康的影響至關重要，"擔任赫伯特·O. 和維內塔·克里斯托弗中心（Herbert O. and Vineta Christopher）主任職務的 Jefferson 強調。

"我們的研究表明，減少久坐時間可能成為預防神經退行性病變及后續認知能力下降的有效策略。這項研究特別強調，對于攜帶阿爾茨海默病高危遺傳因素（如APOE-ε4等位基因）的老年人，減少久坐具有特殊意義。每天定時起身活動、增加非坐姿狀態時間，對維護腦健康具有關鍵作用。"

創立于1787年的匹茲堡大學大學

創立于1873年的范德比爾特大學

參考文獻

Source：University of Pittsburgh

Sedentary behavior is an independent risk factor for Alzheimer's disease, 7-year study reveals

Reference：

Gogniat MA, Khan OA, Li J, et al. Increased sedentary behavior is associated with neurodegeneration and worse cognition in older adults over a 7-year period despite high levels of physical activity. Alzheimer's Dement. 2025; 21:e70157. https://doi.org/10.1002/alz.70157

       原文標題 : 久坐行為是阿爾茨海默病的一個獨立風險因素